井上沙希 五反田 高級出張回春エステ イマジン東京

今日も暑い中ありがとうございました

次回は来週となります

今日の水分は足りていましたか？
足がつらずにゆっくりと休めますように

またよろしくお願いいたします

井上

午後も暑い中おつかれさまです

夜はさらに雨が降ってきて☔️

湿度が大変不快な指数になりそうです…

こんな暑い日にはスッキリと炭酸が飲みたくなりますが

炭酸飲料を飲むと

体内の血流改善や全身に酸素を送れるボーア効果があるので

まさに熱中症も予防できてピッタリだと思います

…お酒飲みながら仕事したくなってしまいますね

井上

お外でハンディファンを回しても熱気たっぷりの温風を掻き回しているだけでした…

熱中症の予防にはこまめな水分補給は勿論のこと

朝ごはんを食べることが大事だそうです

また筋肉量を上げると筋肉に水分を貯蔵出来るので

夏をより安全に過ごすことが出来るそうです

なので涼しいところで筋力アップを一緒に頑張りましょう

ただいまコツコツトレーニング中ですがうっかりお酒を大量に飲んだり夜中にアイス食べたりなかなか進みませんね…

井上

私は蚊に毎年大人気で

昨夜うっかり草木の多い所を歩いたら

6箇所も刺されていました

あろうことか顔も刺されていました…忌々しい…

そもそも顔に止まっているのに気付くことも出来ない鈍臭さに問題がありそうです…

せめて脂肪を持って行ってくれたらいいのに

この後夕方に出勤しますので

あちこち赤くなっていても優しく見守って下さい

写メ日記はもうただただ普通の事を書くだけの場所になりました。
…今までチャッピーに頼ってごめんなさい許して…お店の方がどうかこの日記を見ないように皆さんも祈りましょう

井上

おはようございます☀️

今日も朝から暑いですね🫠
気づかないうちに疲れがたまりやすいので

水分補給をしながら、無理のない一日をお過ごしください☺️

木曜日、あと少しで週末ですね🍀
焦らず自分のペースでいきましょう💪

今日は夕方から出勤します🌿
お時間が合いましたら、ゆっくり心と体を休めにいらしてください✨

今日も皆さまにとって穏やかな一日になりますように(o^^o)

井上